Votre séance de Gestalt thérapie à Nogent-sur-Marne avec Florence Lançon
Vous êtes en quête d'un mieux-être profond et d'une compréhension plus claire de vos émotions et comportements ?
La Gestalt thérapie, que je vous propose dans mon cabinet à Nogent-sur-Marne ainsi qu’en visioconférence, est une approche transformatrice conçue pour vous accompagner dans ce voyage intérieur.
Prenez rendez-vous et apprenez à mieux vous connaître, à prendre conscience de vos schémas répétitifs et à expérimenter de nouvelles manières d'être en relation avec vous-même et les autres.
Découvrez la Gestalt thérapie dans mon cabinet à Nogent-sur-Marne ou en visioconférence
Lors d'une séance de Gestalt thérapie dans mon cabinet à Nogent-sur-Marne, je vous invite dans un espace chaleureux et sécurisant, propice à l'expression et à l'introspection.
Je m'attache à créer une relation authentique et empathique, où vous vous sentirez écouté et respecté dans votre individualité. Nous explorerons ensemble vos sensations, émotions, et les pensées qui régissent vos interactions avec vous-même et avec les autres.
Mon accompagnement se dessine autour de 5 valeurs principales :
Approche holistique
J’intègre les dimensions mentales, corporelles et émotionnelles pour un travail thérapeutique complet.
Changement positif
J’encourage votre réflexion personnelle et le changement pour un épanouissement dans votre vie quotidienne.
Écoute active
Vous pouvez être sûr de profiter d’une attention totale à vos mots et à vos émotions pour une interaction authentique et bénéfique.
Libération émotionnelle
Vous apprendrez des méthodes efficaces pour gérer vos émotions et vivre une vie plus sereine.
Transformation personnelle
Participez à un processus libérateur qui a le pouvoir de changer profondément votre vie.
La Gestalt thérapie, qu'est-ce que c'est ?
La Gestalt thérapie est une approche psychothérapeutique qui se concentre sur la prise de conscience et l'expérience dans l'ici et maintenant.
Elle s'intéresse à la manière dont nous interagissons avec notre environnement et comment ces interactions influencent notre perception de nous-mêmes et du monde.
Une thérapie orientée vers le développement personnel pour une meilleure vie
La Gestalt thérapie vise à vous aider à comprendre les schémas récurrents qui peuvent entraver votre développement personnel et relationnel.
- Approche humaniste et existentielle : Cette forme de thérapie vous invite à devenir conscient de votre expérience présente, favorisant ainsi une meilleure compréhension de vos processus mentaux et émotionnels.
- Perspective holistique : Elle prend en compte l'individu dans son intégralité – pensées, sentiments, corps, et âme – et explore comment ces éléments sont interconnectés et influencent votre bien-être global.
- Dialogue actif et créatif : La Gestalt thérapie est réputée pour son utilisation de techniques expérientielles telles que le dialogue ouvert, le jeu de rôle, et la mise en scène, qui aident à débloquer les émotions et à résoudre les conflits internes.
Dans quelles situations la Gestalt thérapie est l’approche la plus adaptée ?
La Gestalt thérapie est une approche qui convient à tous ceux qui souhaitent mieux se comprendre et développer des compétences pour gérer leurs émotions. Elle peut être bénéfique dans différentes situations :
- Difficultés relationnelles et de communication,
- Gestion du stress et des émotions,
- Manque de confiance en soi ou estime de soi négative,
- Problèmes professionnels ou personnels,
- Troubles anxieux ou dépressifs,
- Burn-out ou mal-être dans votre travail,
- Difficultés face à un deuil.
Déroulement d’une séance de thérapie Gestalt dans votre cabinet à Nogent-sur marne
La thérapie Gestalt est un chemin vers une plus grande conscience de soi et une meilleure gestion des émotions et des relations. Mais comment se passe concrètement une séance ?
L'espace thérapeutique proposé
Les séances de Gestalt thérapie se déroulent dans un espace sécurisé et confidentiel, où le respect et l'acceptation sont primordiaux. Mon objectif est de créer un environnement chaleureux qui favorise l'ouverture et la confiance selon plusieurs critères :
- Dialogue ouvert : La communication est au cœur de la thérapie. Je vous invite à parler librement de vos expériences, pensées et émotions.
- Travail sur l'ici et maintenant : Je vous encourage à explorer ce qui se passe pour vous dans l'instant présent, plutôt que de vous concentrer uniquement sur le passé.
- Expérimentations créatives : Je peux vous proposer différentes activités, comme des exercices de mise en scène, pour vous aider à exprimer et à comprendre des sentiments ou des situations complexes.
Techniques utilisées pour votre bien-être
La Gestalt thérapie utilise une variété de techniques et d'approches pour vous aider à atteindre vos objectifs et à surmonter les obstacles. Certaines des méthodes utilisées peuvent inclure :
- Conscience corporelle : Des exercices de sensibilisation corporelle peuvent être intégrés pour vous aider à connecter avec vos sensations et émotions. Cela peut faciliter la libération et la gestion de vos émotions.
- Visualisation : Je peux vous guider à travers des exercices de visualisation pour explorer vos états émotionnels et mentaux ou encore mettre en lumière des schémas récurrents dans votre vie.
- Mise en situation et jeu de rôle : Ces techniques permettent de revivre et de réexaminer des situations problématiques sous un nouvel angle. Cela peut améliorer votre compréhension et vos relations avec les autres.
- Bilan après la séance : À la fin de la séance, nous réalisons ensemble un moment de debriefing où vous pourrez réfléchir sur ce que vous avez appris ou ressenti.
Sachez qu'une séance de Gestalt thérapie est un processus collaboratif et dynamique où vous êtes acteur de votre propre changement. Grâce à un accompagnement attentif, je vous accompagne à chaque séance vers une plus grande compréhension de vous-même et une meilleure qualité de vie.
Faites le premier pas vers une meilleure vie
Vous êtes prêt à entamer un changement significatif dans votre vie ? Prenez rendez-vous avec moi dans mon cabinet à Nogent-sur-Marne ou en visio-conférence pour démarrer votre parcours en Gestalt thérapie.
Notre consultation initiale est l'occasion de définir ensemble vos attentes et de planifier votre programme thérapeutique.
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