Qu'est ce que la Gestalt ?
Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions et les relations sociales. La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré.
Une thérapie orientée
vers le développement personnel
pour une meilleure vie
La Gestalt thérapie vise à vous aider à comprendre les schémas récurrents qui peuvent entraver votre développement personnel et relationnel.
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Son approche est humaniste et existentielle : Cette forme de thérapie vous invite à devenir conscient de votre expérience présente, favorisant ainsi une meilleure compréhension de vos processus mentaux et émotionnel.
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Sa perspective est holistique : Elle prend en compte l'individu dans son intégralité – pensées, sentiments, corps, et âme – et explore comment ces éléments sont interconnectés et influencent votre bien-être global.
Les concepts clefs de la Gestalt thérapie
Le Gestalt Thérapeute dispose pour cela de concepts clefs de la Gestalt qu’il met
au service de l’accompagnement singulier de son client pour lui permettre :
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de repérer ses stresseurs et les mesurer à l’aide du baromètre du stress,
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d’agir dans sa zone d’influence, prendre sa responsabilité et faire des choix,
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de développer sa capacité à être davantage dans l’ici et maintenant
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de mieux communiquer en étant clair avec ses buts tout en tenant compte de l’autre
Histoire de la Gestalt thérapie
La Gestalt-thérapie, fondée par Fritz Perls et Laura Perls au milieu du XXe siècle, est une approche thérapeutique qui considère l'individu dans sa globalité. En intégrant les dimensions corporelles, émotionnelles, cognitives et sociales, cette approche vise à aider les personnes à développer une conscience plus profonde d'elles-mêmes et à résoudre leurs difficultés de manière holistique.
Les fondateurs : Fritz Perls et Laura Posner
La Gestalt-thérapie souvent appelée Gestalt est née dans les années 50 aux Etats-Unis. Elle est crée par le médecin, psychiatre et psychanalyste allemand Friedrich Perls, dit « Fritz » et sa femme Laura Posner, docteur en psychologie. Aidés par Paul Goodman, philosophe et sociologue engagé et Ralph Hefferline, professeur de psychologie; ils écrivent l’ouvrage de référence « Gestalt-thérapie » en 1951.
